Office Is.Ehime
オフィスイズ愛媛
今を楽しめる自分に
Is.Ehime
心理学講座
カウンセリング・コーチング
メンタル研修
心理学講座・カウンセリング・コーチング・メンタル研修
自分らしく
今を楽しめる自分に
あなたの日常を
生きやすくするための心理学講座
使う言葉が変わり
自分の内側が変わると
見える世界が変わり始めます
オフィスイズ愛媛の
＜心理学講座＞
＜カウンセリング・コーチング＞
＜メンタル研修＞＜勉強会＞
公式LINE
登録
ありのままの自分で
楽しむ人生を手に入れる
～こんな方にオススメです～
✅人の顔色をうかがって疲れる
✅人に言いたいことが言えない
✅ネガティブなことをよく考える
✅自分なんか…と思ってしまう
✅自分のことが嫌いだ
自分の軸をしっかり持つことで
人の顔色や言動に振り回されることが無くなり、
言いたいことを我慢せず言えるようになります。
そして自分が大切にしていることがわかると
自己肯定感が上がり
自分自身を大切に出来るようになります。
そして自分で心のあり方を整え、
自分軸を持ち行動できるようになっていきます。
あなたの考えや行動が変わると
あなたの身近な人にも良い影響が広がっていきます。
心理学講座
座学だけでなく
実際に身体を動かすことで
言葉が身体に与える影響を知り
自分の状態が変化するのを体感できます。
例えば
★自分や周囲の人の短所を長所に。
欠点だと思っていた部分が
良い部分へと変化するのを実感できます。
★日々起こる出来事の見方や捉え方を
視点を変えて見る。
マイナスだと思っていたことが
自分にとってプラスに
変化させることができるようになります。
★脳のイメージ力を使って
自分や相手、起こるものごとへの印象を
変えてみましょう。
あなたの毎日を
生きやすくするための心理学を
体感してみませんか。
現在募集中の講座
あなたの毎日を生きやすくするための
心理学講座（全５回コース）
日々人間関係で生きづらいと感じているあなた
その生きづらさの原因は
もしかしたら
人との距離間と境界線かもしれません。
こんな方にオススメです
・相手の言動や行動にすぐ反応して疲れる…
・人に対して不満があり、文句や淵を言ってしまうことが多い…
・親しいと思っていたのに急にトラブルになってしまう…
この講座を受けると
★相手との適切な距離の取り方がわかります
★自分と相手の境界線を保つ方法がわかります
★人の言動や行動にすぐ反応しなくなり日々楽になっていきます
＜日程＞
1講座：1.5時間×5回
土曜コース：10時～11時半
①8/9 ②9/13 ③10/11 ④11/8 ⑤12/13
月曜コース：19時～20時半
①8/11 ②9/15 ③10/13 ④11/10 ⑤12/15
※上記土曜コースと月曜コースは同じ内容です。
（もし受講できない日程があれば補講で対応いたします）
＜受講料＞
1名 20,000円（1講座4,000円×５回）
※一括払い2,000円引き（分割の場合は応相談）
＜定員＞
各コース：４名
（１名から開催します）
※ご希望により出張講座も承ります
お気軽にお問い合わせください
お問合せはこちらから
心理学講座
メニュー
＜単発講座＞
「楽になる心理学講座」
知ると自分も周りも楽になる
①人とのすれ違いの原因がわかる
②イライラの原因がわかる
1.5時間
1名 3300円
（お申込み時に①または②をお伝えください）
※お1人から開催します
「リフレーミング講座」
ものの見方捉え方を変えるリフレーミング
人生は物の捉え方次第で変化します。
同じことを一緒に体験しても
物の見方や捉え方は人それぞれですよね。
視点を変えて見方や捉え方を変化させると
自分が欠点や短所だと思っていたことが
良い所や長所に変化していくのを体感できます。
色々な見方や捉え方があることに気づくと
他の人の考え方や気持ちもわかるようになり
毎日がとても生きやすくなります。
2時間
1名 5000円
※お1人から開催します
＜継続講座＞
「実践心理学講座」
～さらに深く学びたい方へ継続講座～
実践心理学の基礎を
わかりやすく知ることができます。
人間の脳の特徴を知り
いい影響を与える言葉を
自分で選んで使えるようになります。
自分の思い込みに気づき
今の自分に必要な信念に変化させていきます。
実際に身体を動かして体験することで
頭ではなく潜在意識に働きかけていきます。
そして継続して学ぶことで習慣になり
自分だけではなく周囲の身近な人にも
いい影響を与えられるようになっていきます。
1講座 2時間×6回継続
1名 30000円
※継続講座はグループでのお申込みで割引がございます。
お問合せください。
人は習慣の生き物と言われています
自分をより良く変化させる習慣を
身につけると
日々生きやすくなりますね
お問合せはこちらから
開催日など
【開催日】
お申込み後ご予定をお聞きして
日程を決めさせていただきます。
お気軽にお問い合わせください。
【場所】
愛媛県新居浜市中萩町5-45パールプラザ1階東
（愛媛県立新居浜病院 南側）
ショップ＆オフィスイズ愛媛 店内講座スペース
または
出張講座も承ります。
※ご希望でオンライン講座も開催できます。
全国どこからでもご参加頂けます。
【対象】
心理学にご興味のある方
なりたい自分を叶えたい方
今日より明日より良く生きたい方ならどなたでも
【定員】
1名～4名
（1名から開催します）
安心の小人数制です
内容のお問合せや受講料、日程など
相談に応じますので
お気軽にお問い合わせください。
※グループでのご希望はご相談ください。
（チームや仲間の勉強会など）
出張講座、心理ワークショップも承ります。
お問合せはこちらから
講座を受講された方のご感想
自分の考え方や思い込みで、ひとつの方向からしか見てなかったのを、少し変えて考えると全然違ってくるのがスゴイと思いました。
見方を変えたり意味がわかれば、自分も変わるので変えていきたいです。昔から、性格だと考えて仕方ないと思っていたことも、変えていけるんだとビックリしました。
少しずつ変えていきたいです。
(Ｒさん 40代女性）
意識すること、体験すること、考える事が大事ですね。今までも笑顔でいること、否定はなるべく使わないこと、姿勢は正すことを意識してきましたが、まだまだ意識することがありました。
相手をよく見て相手目線になり、コミュニケーションをとれるようにしたいです。物の考え方ひとつで違ってくるのがおもしろく、更に学びたいです。
(Ｙさん 50代女性）
自分ではひとつしか思い浮かばなかった捉え方が、他の人の意見を聞くことで、まだまだ沢山の捉え方があるとわかった。
少しでも多く自分のもの・言葉にしていきたいです。
普段の生活でマイナスな意見や行動があった時、プラスに変換しないとと思っていたが、受け止めることでプラスに変えられることがわかった。正直、受講出来て良かったです。
普段の生活に使っていけるようにしていきます。
(Ｋさん 20代男性）
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＜研修＞
職場・お店・サークルなど
＜職場やお店などの研修を承ります＞
職場での多くの悩みは人間関係の悩みです。
人数に関係なくコミュニケーションは大切なツール。
相手との言葉のキャッチボールができると
お互いの考え方への理解が深まっていきます。
★お客様との信頼関係の築き方
接客、営業などお客様への対応力
★良好なコミュニケーションの取り方
上司・部下・同僚との関係改善
効果的な声の掛け方
★聞き方と伝え方
相手と話す時に大切なこと
★気持ちの切り替え方
落ち込んだ時の回復力を身につける
★リフレーミング
相手の見方・捉え方を変える
1回の人数：3名～25名程度
内容のご希望や受講料、日程など
相談に応じますので
お気軽にお問い合わせください。
お問合せはこちらから
生涯学習センターさまのご依頼で
「実践心理学入門講座」開催させていただきました！
講座を受講された方のご感想
なるほど・・・ということが多い講座で楽しく、目の前が明るくなった気がします。ネガティブな言葉は言わない。相手に声掛けはしていたが、自分に声掛けはしていなかったからやろうと思います。
分かりやすかったです。前向きにものごとを考えられるようになりました。再度講座をしてほしいです。（えりりん）
ハードルが高いかな？と不安に感じていたけれど、無理強いもなく素直な気持ちで話が聞けました。一日を振り返って、幸せなことを思い出す。否定的な言葉は使わない。を日々使っていこうと思いました。
人間観察が趣味の私にピッタリの楽しい講座でした。毎日の生活に取り入れたいと思います。スキップ練習します(笑)物事を違う視点や視野で見ること、リフレーミング、嫌なことを思い切り紙に書いて、あとでビリビリ破って捨てる。小さな幸せ、感謝探しを習慣にします。新しいハードルを低くして、毎日を楽しんで暮らす。日々実践していこうと思います。（Iさん女性）
脳の3大NGワードをやめる。自分にとって良い習慣を身につけたいです。日々考えて使っていきたいです。（Tさん男性）
心理学という言葉に興味を持ち受講しました。むつかしく考えていたが、意外にも身近にあることが関係していて驚きました。相手や自分に声掛けを実践していきたいです。（T・Tさん）
もっとむつかしい事なのかと思っていたのですが面白かったです。楽しかった。朝起きた時の自分に「おはよう」と言うことを実践していきます。
脳にいい習慣を続ける。リフレーミングを実践しようと思います。「実践コミュニケーション術」４つを実践していきたいです。（Oさん）
スキップをする。書き出してうっぷんをはらす。スピードを変えてウォーキングする。を実践していきたいです。（Ｋ・Tさん）
毎日、一つ新しいことを考える、実行する。を日々実践していきたいです。（Ｈ・Tさん）
講座にご参加いただいた皆さま、主催の生涯学習センターのスタッフの方々に感謝いたします。ご縁をありがとうございました。
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えひめ婚活支援センターさまの
「リフレーミング研修」
研修を受講された方のご感想
ボランティア活動以外にも自生活でも役に立つ内容をありがとうございました。前後編など、もう少し学びたかったです。研修を受けた後は、自分はこれで良いんだという納得感がありました。嫌いな人の見方を変えるのに日々使っていけそうです。
(Nさん 50代女性）
一方的に聴く講演でなく、ワーク、シェアがあって良かったです。人の良いところに目が行くように心がけていきたいです。ポジティブな言葉使いをする、Iメッセージで伝えるなどが日々使っていこうと思いました。リフレーミングができるようになる訓練やこころの持ちよう心構えなども学んでみたいです。
(Oさん 50代男性）
たい焼きのカードが面白かったです。自分に当てはまるものが多かったです。研修を受けた後は、欠点でもそれで良いんじゃないかと思えました。これからは日々、言葉を選んだり、態度に気をつけていこうと思いました。
(Sさん 70代女性）
分かりやすかったです。いろいろな面があることを理解し、良い面を見ることができる人になりたいと思いました。自分の欠点を実際に人にリフレーミングをしてもらえて、自分をより肯定できるようになりました。これからは、人の良い所を探す努力を続けたいです。
(Oさん 40代女性）
人との接し方を前向きに関わりたいと思いました。私は感情が表に出やすく、相手に嫌な思いをさせてしまうことがあるので、伝え方を大切にしたいと思いました。Iメッセージを使っていこうと思います。
(Yさん 40代女性）
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職場での研修を
受講された方のご感想
分かりやすく、一方的ではなく、自分で考えながら進められたことが良かったです。長所と短所は繋がっていて、どちらのイメージを持って過ごすかで結果が変わるという考え方は、日々使っていけそうです。個人的に、悪い状況であると思いすぎていたと考えられるようになれました。
(Ｓさん 40代男性）
自分自身の弱点を克服するきっかけとなったと思います。言葉の印象が変わり、自分の思い込みや信念を自分で理解して、使ってみたいです。自分が課題だと思っていたことが、大きな変化ではないですが、ひとつひとつ変えてみようという気持ちになりました。
(Ｍさん 40代男性）
リフレーミングという言葉も初めて知り、ああ、そういう捉え方があるんだな、と思いました。色んな事を前向きに捉えていけそうな気がしました。研修の中で学んだことを日々使っていきます。朝、両手を上げて顔を上げ、笑います。そして、これからは人の目を気にしないことにします。
(山﨑香さん 50代女性）
聞くだけではなく、参加することも多かったので、時間が経つのが早かったです。リフレーミングが一番印象に残りました。個人的に、色々なことを思っていましたが、少し気が軽くなったと思います。考え悩んでいたことが、それほど深刻ではないかもと思えるくらいになりました。
(Ｂさん 30代男性）
もっと堅苦しい内容かと思っていましたが、解り易く、体も動かしながら勉強させていただきました。自分の中で変化がありました。日々の仕事、生活で考えてもいなかったことを、この度から意識していこうと思いました。
(よっさん 60代男性）
リフレーミングは、もすごい気づきが得られました！変換してみると、ものすごく心が楽になれたことが印象に残りました。自分の課題も、少し方向性が見えてきたような気がします。
(Kさん 50代女性）
ボーっと聞くのではなく、一人一人を話の中に入り込ませ聞かせてもらえたのが良かったです。自分の欠点のリフレーミングを、みんながカードに書いてくれて、そのなかにピッタリな言葉があったことが、ホッとしました。次から人としゃべる時に、今回の話を頭の中で考えて話します。
(Mさん 70代女性）
つらいこと、嫌なことの忘れ方や、切り替え方が学べて良かったです。リフレーミングで、自分の短所を良いように捉えられたことが印象に残りました。他人の悪いところが目についた時は、リフレーミングで良いように変えていきたいです。1人で作業するのではなく、グループで話し合いながらできたのが良かったです。
(Mさん 20代男性）
物の考え方、切換えが今まで以上にレベルアップしました。相手の短所に対するリフレーミングを考えていきます。自分が課題だと感じていた、相手との信頼関係に対して、物の考え方を切換えて、くよくよせず、ポジティブに変化しました。
(N・Iさん 50代男性）
ネガティブに捉えがちな事を、考え方を変えれば、良い方に捉えられるようになりました。相手のことも、自分も気持ちよく会話ができるようにしていきたいです。自分の課題だと思っていたことを、色いろ理由をつけてできずにいましたが、始めてみようと思いました。行動にうつそうと、前向きに強く思っています。
(Ｋさん 50代女性）
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＜コーチング研修承ります＞
職場でのリーダー研修に
コーチングを取り入れてみませんか
部下の育成にどんな言葉を使えばいいのか
悩んでいる・・・
言っても伝わらない時どうすればいいのか
伝えるのが難しい・・・
職場の会話を増やしたいが
話をきいてもらえない・・・
リーダーとしてチームをまとめたいが
後輩の教育に悩んでいる・・・
☆☆☆
コーチングの基本
「その人に必要な答えはその人の中にある」
相手に質問することで
問題解決や目標達成に向けて
相手の中にある可能性を引き出します
自分も周りも話しやすい職場作り
部下や後輩とのコミュニケーション
などに役立ちます
1回の人数：3名～20名程度
内容のご希望や受講料、日程など
相談に応じますので
お気軽にお問い合わせください。
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コーチング研修を受講された方のご感想
「コーチング」という言葉はなじみがなかったが、言語や非言語、Iメッセージなどは、学生時代に授業で聞いた事があると思い出した。知っているのに実践がおろそかになっていることを反省しました。話の進め方が自然な流れで引き込まれました。具体例が多く、わかりやすかったです。
(Cさん 50代女性）
つい指導しなければと思ってしまうが、相手を信じ、相手が自分で考えて行動していけるようにしたいと感じられるようになりました。リフレーミングカードを使うと自分も嬉しくなった。わかりやすい言葉で、具体的に伝えて頂いたので良かったです。
(Nさん 50代女性）
リフレーミング練習での自己紹介カードで、短所が見方によって長所になるところが印象的でした。伝える方に課題（責任）があることが理解できました。相手の話を聞く大切さがわかり、傾聴についても、もう少し知りたくなりました。参加型の研修で楽しかったです。
(Hさん 50代女性）
プラスの言葉を日常生活、職場の中で積極的に使い、相手との信頼関係を築けるようにしたいです。相手の良さ、得意なことを見つけ認めたうえで、相手のことを引き出していきたいです。職場でも家庭でも、役立つ内容で、幅広く使っていきたいです。自分の周りに良いことが増える気がします。たとえの表現がとても分かりやすく、理解に繋がりました。明日からの実践にすぐ使えそうな内容でした。
(Kさん 50代女性）
「相手を信じて任せる」というところ。任せられてない→信じられてない→やる気が無くなる・・・という状態になることに気づきました。相手を信じて任せようと思います。「コーチング」というと堅いイメージがありましたが、とても楽しく分かりやすい内容でした。自分が短所だと思っていたことが、視点を変えると良いことに変化することに驚きました。自分に自信を持ったり、前向きに考えられる気持ちになりました。
(Aさん 40代女性）
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カウンセリング・コーチング
カウンセリングでは
あなたが現在抱えている悩みや問題など
話したいことを話すだけで
気持ちが整理されていき
今のあなたに必要なことが見えてきます。
悩みや問題の解決への道を寄り添って歩みます。
コーチングでは
あなたの将来の目標や課題に進む能力(ちから）
望む未来や
なりたい自分を叶える可能性を
あなたの中から引き出すサポートをします。
目標への道のりを伴走します。
カウンセリング・コーチング
を受けた方のご感想
自分のやりたいことが見つかり
日々楽しめるようになった
今まで人の顔色ばかり気になり、振り回されてばかりの自分が嫌いだった。受講し自分と向き合うことで、自分の価値観や大切にしていることが分かり、少しずつ自分を大切にするようになりました。
今では人のことを気にすることなく、自分のやりたいことを毎日楽しんでいます。自分のことが好きだと言えるようになりました。
（Kさん 会社員男性）
言いたいことが言えるようになり
ストレスが無くなった
会社でいつも人に合わせて、自分の言いたいことを我慢し、ストレスで胃腸の調子が悪くなり、食事ができない日もありました。
受講することで自己肯定感が高まり、言いたいことが言えるようになりました。
今ではほとんどストレスが無く体調も良くなり、同僚との会話もストレスなくできるようになりました。
（Yさん 会社員男性）
ものごとの捉え方が
どんどん前向きになった
全て悪い方へ考えてしまうのが悩みでした。
セッションを受ける度に、自分が考えている事がはっきりわかるようになり、ものごとの捉え方がどんどん前向きになっていきました。
数か月後には、自分が気づかないうちに、周りの人に「最近変わったね」と言ってもらえるくらい明るくなりました。
困った時、不安になった時、自分を客観的において解決策を考える事が無意識でできるようになってきました。
（Jさん アルバイト女性）
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staff プロフィール
尾崎 敦子
米国NLP™協会認定コーチ
米国NLP™協会認定マスタープラクティショナー
パフォーマンスチェンジ協会認定ファシリテーター
TCマスターカラーセラピスト
現在はコーチ・講師として
実践心理学をもとにした講座を開催し、
これまで300名以上のサポートをしてきました。
参加される方は、
会社員やアルバイト、主婦の方など、
人に振り回されて言いたいことも言えず
精神的にストレスを抱えてしまっている方も
多くいらっしゃいます。
私自身、
パニックで不眠やストレスで喘息という経験をし
2ヶ月に1回は病院のお世話になる
そんな生活を送っていました。
その時は、
何をやっても楽しくなかったり、
何に対してもやる気が出なかったり、
世界がモノクロに見えていました。
でも、
心理学に出会い、
心の持ち方を知ることができ、
その自分軸があるだけで
心に余裕ができるようになりました。
そのちょっとした余裕が
私にとっては本当に大きなものでした。
何か上手くいかなかった時に、
すぐに自分を嫌いになっていた私が、
心に少しの余裕があるだけで、
自分を認めてあげて、
前を向けるようになったのです。
さらに、
NLPとの出会いにより、
人に対して余裕をもって
コミュニケーションができるようになり、
毎日が楽しく感じるようになりました。
人間関係の悩みは誰にでもあります。
でも、人に気を使って言いたいことを言えず、
自分だけが我慢していると、
それはだんだんと自分の中に
ストレスとして溜まっていくのです。
今は、
実践心理学とNLPの学びを合わせた
講座をすることで、
ありのままで自分らしく人生を楽しむ人を増やす
人が生きやすい笑顔いっぱいの世界にする
を使命として活動しています。
ほとんどの人は悩みから解放されたい。
明日は今日より良くなりたい。
と思っていることでしょう。
日々使う言葉や物事の見方や捉え方を少し変えるだけで
自分の心が変化し、見える世界が変わります。
このご縁が、
生きづらい毎日を手放し、
人生をもっと楽しめるきっかけと
なることを心より願っています。
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愛媛新聞社
マイベストプロ愛媛に掲載していただきました。
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